Ashtanga Vinyasa jooga - algkursus

ASHTANGA VINYASA JOOGA KURSUS

13. aprill-25. mai
kolmapäeviti 19.00
Hind: 95 eurot

Alustame kevadise kursusega algajatele, et tutvuda rahulikus tempos Ashtanga Vinyasa jooga meetodiga. Õpime asanaid (päikesetervitused, seisuasendid, istumisasendid kuni Janisirasana A-ni ning 3 lõpuasendit) ja vinyasa meetodit. Teeme lihtsamaid hingamis- ning keskendumisharjutusi meele rahustamiseks. Põgusalt räägime jooga
ajaloolisest taustast ja mantratest.
Kindel grupp, päev ja kellaaeg, et oleks lihtne tulla ning turvaline keskkond õppida.
Tundide vahel toetame kodus praktiseerimist vajaliku info ja materialidega.
Kui juhtub, et mõnest tunnist ei saa osa võtta, siis selle saab järgi teha
teises joogakooli tunnis.
Meie sooviks on inspireerida Sind avastama iseennast: keha, hirme, piire,
soove ja seda, mis on Sinu erilised väljakutsed siin elus?

Registreeri hiljemalt 11. aprilliks aadressil ashtangajoogatartu@gmail.com, lisainfo 56844766